Ne buvez pas de boissons fraiche apres le sport sinon gare a vos ligaments !!!
J'ai testé sans le vouloir une recette infaillible pour se déboîter une épaule : sport en forçant un peu + boissons fraîche.
J'ai testé sans le vouloir une recette infaillible pour se déboîter une épaule : sport en forçant un peu + boissons fraîche.
Depuis quelques jours j'avais des douleurs aiguës dans les épaules lors de mes séances de sports ( un peu d'exo poids du corps ), les douleurs se sont intensifiées en fin de semaine dernière a tel point que je n'arrivais pas a lever mon épaule gauche pour m'habiller....
Un voisin me conseil un masseur indépendant très efficace pour les accidents lies au sport que je m'empresse d'aller voir, vous savez les masseurs Tui Na qui font très mal surtout avec les ventouses...
Après un rapide diagnostic très douloureux il m'annonce que mon épaule gauche est légèrement déboîte ( la droite aussi mais beaucoup moins) et que ça va faire mal pour la remettre en place !!!
Pour commencer il me fait on bon massage pour bien chauffer la zone... c'est encore supportable...ensuite il arrive avec une ventouse, il la place sur mon épaule et en moins de cinq seconde je me retrouve avec une belle ampoule violette sur l'épaule et ce n'est pas tout...il fait ensuite glisser la ventouse sur la zone douloureuse...pas très longtemps car la douleur était tellement insupportable que j'ai repoussé sa main...quelques minutes de repos bien mérité et il me manipule l'épaule pour la remettre en place...dans la douleur bien évidement...
La belle ampoule violette...une sur chaque epaule.
Le très jolie pansement qui sent bon les médicaments Chinois !!!
Après on discute un peu et je cherche a comprendre comment j'ai réussi a me déboîter l'épaule...la réponse est assez surprenante en fait: mes ligaments sont abîmés car je buvais froid après mes entraînements. Donc ne buvez jamais de boissons fraîches après vos entraînements.
4 commentaires:
Aie !!!
J'y retourne ce soir et mon petit doigt me dit que je vais dire la meme chose: AIE
bonne journee
Ne pas boire froid, ni manger de nourriture "froide" (au regard de la classification des aliments en médecine chinoise), càd en particulier des fruits, c'est ce que recommndent tous les enseignants d'arts martiaux.
Il faut entendre "froid" d'une manière plus large que la notion de température, il s'agit de tout ce qui refroidit les méridiens après une dépense énergétique, donc ne pas boire beaucoup juste après un effort ou une montée d'énergie (méditation aussi), même à température ambiante, idem pour les fruits, y compris banane.
On se rassure : au bout d'1/2 h, on peut quand même se restaurer!
Merci pour ce complement d'information.
En effet pour ceux que ca interesse la medecine Chinoise classe les elements en deux cartegories : froid et chaud. Par exemple on deconseille de manger des oranges si on est enrhume car c'est classe comme un element froid.
Les boissons fraiches ou glacees sont deconseillees meme en dehors des pratiques sportives, surtout dans des pays chaud comme Taiwan. Imaginez que vous jetiez de l'eau glacee sur le moteur encore chaud de votre voiture ou moto...
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